L'eau prépare votre corps à l'accouchement tout en douceur et en légèreté.

Vous pratiquerez des mouvements d'aquagym, des étirements, des exercices de respiration. La séance se terminera par une relaxation dans l'eau.

Les bénéfices:

- la pratique d'une activité physique régulière permet une augmentation du poids du placenta et du bébé

- la future maman entretient sa forme, ce qui favorise son bien-être

- l'activité physique améliore la posture, diminue les douleurs lombaires, les maux de grossesse ( crampes nocturnes, œdème; amélioration de la circulation sanguine, du sommeil, du transit, etc .)

- augmentation de la capacité respiratoire

Une séance: JEUDI de 14h à 15h en période scolaire

Elle comprend plusieurs éléments:

- échauffement

- travail respiratoire

- thème abordé autour de la maternité- la naissance

- relaxation

Les séances peuvent débuter dès le 2 ème trimestre , soit le 4ème mois. Les séances se font par groupe de 3 à 4 mamans.

Les contre-indications

- hypertension

- infection

- menace d'accouchement prématuré