L'eau prépare votre corps à l'accouchement tout en douceur et en légèreté.

Dans l'eau tous les mouvements musculaires se font plus facilement et de façon plus efficace. Dans le bassin, tout est bon pour aider les futures mamans à se détendre et à se sentir plus à l’aise dans leur corps. Vous ferez des gestes simples, plus ou moins toniques ou relaxants, que vous pouvez pratiquer quel que soit le terme de votre grossesse.

Les bénéfices:

- la pratique d'une activité physique régulière permet une augmentation du poids du placenta et du bébé

- la future maman entretient sa forme, ce qui favorise son bien-être

- l'activité physique améliore la posture, diminue les douleurs lombaires, les maux de grossesse ( crampes nocturnes, œdème; amélioration de la circulation sanguine, du sommeil, du transit, etc .)

- augmentation de la capacité respiratoire

Une séance: JEUDI de 14h à 15h en période scolaire

Elle comprend plusieurs éléments:

- échauffement

- travail respiratoire

- thème abordé autour de la maternité- la naissance

- relaxation

Les séances peuvent débuter dès le 2 ème trimestre , soit le 4ème mois. Les séances se font par groupe de 3 à 4 mamans.

Les contre-indications

- hypertension

- infection

- menace d'accouchement prématuré